u mnie nie działa moje tematy wyskakuje błąd serwera w aplikacji "/" , kiedys tez nie dzialalo przez pewien czas, ale nie wiem jak zaczelo dzialac, a teraz znowu nie dziala :(, jak byście mogli coś z tym zrobić bo przeglądanie tego forum bez tej "funkcji" nie jest wygodne Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-09-17 21:46:29
możesz zrobić jak zechcesz możesz sie raczyć i białkiem i bcca możesz jeść jednego dnia to drugiego to , glute szamaj sobie codzienie aż do wyczerpania zapasów . Pozatym jak kupisz dobre biało to już na bcca nie musisz tracić pieniedzy ... bo to strata kasy lepiej dokupić białka ... jakąś serwetke czy kazeine czy jak wolisz bo to też pozwoli [...]
[...] od reki wzor u Edyty Górniak ?? a po 2 to w Polsce jestes w Polsce mieszkasz po co lans na slowo tatoo ? a moze smigasz do malezji zeby sobie tatooine zrobic to co innego jak smigasz zeby cie dziabali rybią ostką to pełen szacun tez bym chcial ale nie jestem tak wielkim fajterem zeby sobie dziabac ring na plecach zobacz tatuaze JWP ma związane [...]
[...] - a to czy będziesz nimi rzucał, zasłaniał się, czy pchniesz jednego i w nogi; czy jednemu przywalisz sierpowym - to już drugorzędne. Boruta: "I tutaj tez niejest wane jak, wazne zeby miec umiejetnosci przydatne w walce, a nie teoryjki ktorych sie nie da przecwiczyc" Lepiej zrobić coś teoretycznie, nawet na sali - żeby nie mieć złudzeń [...]
[...] na etapie śledztwa/dochodzenia." I poszkodowany może to zrobić bo jest to w jego interesie. I nie mija się to z jego celem którym jest ukarane sprawców i osób które mu nie pomogły. Może zostać wyeliminowane ale jak pokazuje praktyka najczęściej nie jest. Taka osoba jest ciągana po sądach i jak już pisałem najczęściej zostaje uniewinniona.
Wreszcie nowy nick mam, dawno powinienem to zrobić bo 20 lat mam a nie 18 jak w "Arbgor18" ;) To jeszcze jedno pytanie mam. ----->Jaka powinna byc jednorazowa porcja białka??<------ Podobno organizm i tak nie przyswoi 45g tak jak to jest w porcji Profi Whey, troche moze to zaduzo jak na jedną porcję?? Po drugie syfy moga wyskakiwać [...]
Uznawane jak uznawane. O kratownicy mówić nie będę, bo nieczęsto jej używam. Choć patrząc na rozkład sił to raczej na niej( przy ułożeniu neutralnym) brać się powinno więcej- analogicznie do zależności wycisk sztangą- wycisk hantlami. W uginaniu hantlami jakie by nie było dochodzi kwestia stabilizacji ruchu. Naturalnie przy sztandze również to [...]
Ok, wybacz, bo nie byłem pewien czy Ty mnie rozumiesz jak mówiłem o tych krokach żeby dojść do interwałów. Już git, będę się odzywał po jakimś czasie tutaj. Jeszcze raz dzięki, masz soga bo chyba tylko tyle moge zrobić :) pozdrawiam.
jak cwicze na mase, to sily mi w ogole nie idzie, a jak kupie sobie odzywke i zaczne trening silowy, sila podrosnie znowu do 160, a po cyklu znow spadnie do ok. 150:p. Co tu zrobic zeby nie spadalo, albo zeby podroslo troche wiecej? Silowego caly czas robil nie bede, bo stawy po miesiacu mi wysiadaja;p
jak propa z trenem równo?jak cypio?pytałes się jak skończyć cykl i zrobić pct to ci rozpisałem a ty z cypio teraz wyskakujesz??kiedy to cypio chcesz dać? w następnym cyklu? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-15 19:52:52
Pozno odpisuje,ale student przed sesja zycia latwego nie ma:-/ A propo czasu:w jakich godzinach odwiedzasz forum (pytam by ewentualnie przyspieszyc nieco nasza dyskusje,a co za tym idzie szybciej zaczac diete Co do zieleni- to nie zielen zdobi czlowieka (choc wyglada szpanersko ) A przechodzac do meritum (zdecydowalem sie na diete low-carb na [...]
Widzę nikt nie chce pomóc:P Ad.1 Przez 2 tygodnie nie biegałem bo lało, albo nie miałem czasu, i przez to jakby się oduzależniłem od biegania:( Dziś pobiegłem to nie mogłem zrobić 4km, a tylko 3 z niefajnym czasem 13minut. Muszę wrócić do formy. Ad. 2 Po części wynika to z punktu pierwszego, a mianowicie: gdy za oknem słota, i biegać się nie da, [...]
A trenować będę w bardzo prosty sposób: codziennie bieg w terenie na 4000m tempem 4.10/km a z czasem pewnie będę mógł coraz szybciej. Zrobię sobie w ten sposób wytrzymałość, jak to niektórzy powiadają "bazę tlenową" no i siłę. Do zawodów w maju myślę, że spokojnie będę w stanie zrobic kilometr w trzy minuty. Takie zwykłe bieganie na [...]
[...] poczułem i postanowiłem skończyć Trening 2# 4km truchtu (24') Uwagi: spokojny truchcik Sztangi dziś nie zrobię, aby się nie zakatować. Racja, 3 treningi to za dużo. Ale to co zrobiłem dzisiaj jak najbardziej mi się podoba, szczególnie 1# trening. Rozgrzewka oczywiście była, w postaci biegu w miejscu, rozciąganiu i kilku podciągnięciach na drążku
[...] sie w normie, jesli wiecej, tniesz kalorie, jesli mniej ucinasz Białko: tunczyk Jeśli świeży to ok, ale napisałeś w diecie, że z puszki, odrazu zmień na pierś z kurczaka / jakąś rybe ale świeżą. W śniadaniu wywal mleko, dodaj z 1/2 jaja. Mozesz zrobic omleta z platkami owsianymi i np. cynamonem. W drugim posilku daj piers albo rybe. w dzien [...]
Witam Co do poniektorych tutaj osob jestem pelna podziwu. Ja niestety nie moge sie pochwalic az takimi osiagnieciami, ale dlatego ze uwielbiam sport i zawsze cos robie to jakies miejsce gdzies wpadnie Kiedys udalo mi sie zdobyc 2 i 3 miejsce w narciarstwie w Wielkopolsce (gdyby nie to, ze jechalo tam wiekszosc moich znajomych (cel impreza) to [...]
Krawat masz racje A co do tej amfetaminy... ;-P Jej sie nie pali, to bzdury. Z kokainy mozna zrobic crack, ktory mozna spalic, ale speeda sie nie pali, bez przesady W stylu oriental na parkiecie z nia... Ona piekna jak zdjecia do Penthouse, flow! Po procentach nastepna jest chetna, yo... Wlaz tu na stol, dla nas zrob show!
[...] po rok trenowania bjj raczej nie powinienes sie obawiac (chyba zde chodziles na trening raz w miesiacu)." Tak dla twojej wiadomości Kravat chodzę na treningi tak często jak tylko się da, jakby się na mnie pierwsi rzucili to bym musiał cos zrobić może i bym dal sobie z nimi rade bo nie miał bym innego wyjścia ale dopóki mnie nie ruszali to [...]
jak chcesz zaczynać od mety to proponuję zrobić piramidkę 5mg 10mg 15mh 20mh podziel tak żeby starczyło na 6 tyg. 15mg 10mg 5mg A jak na 20mg bedziesz się czuł dobrze to możesz do końca tak pocisnąć.20mg Clomidu 10tabsów na odblok wystarczy.
Krav Maga
